
“装着不在乎、装着强大,是打破操控的第一步”—— 面对自恋型人格(npd)的操控,或一段让你失去自我的关系,你可以刻意 “伪装” 独立:不再主动报备行踪,不再迁就对方的无理要求,而是建立自己的社交圈(比如和朋友定期聚会)、培养爱好(比如学绘画、健身)。这种 “伪装” 不是欺骗,是用行为重塑认知:当你习惯 “不被操控的生活”,当你在新的圈子里获得认可,自信会自然生长,慢慢就会从 “装强大” 变成 “真强大”。 对方会因你的 “独立” 感到焦躁 —— 他发现你不再围着他转,不再轻易被他影响,...
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